【每天吃多少粽子不发胖 每天吃多少粽子不发胖呢】
拳头大小的粽子不超过2个 。
2个拳头大小的粽子大概是150-200克左右，热量值大概在350大卡了，快相当于一顿晚餐的总热量了 。为了避免身体热量负担过重 ， 一天不要超过2个 。且吃粽子的时候要减少主食的摄取，这样才能避免长胖 。
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