【产后吃母乳可以减肥吗会瘦吗 产后吃母乳可以减肥吗】
产后吃母乳可以减肥吗1是可以减肥的 。
原因是用母乳进行喂养 ， 那么身体每天需要消耗600到900千卡的能量来生产，这个相当于慢跑两小时所消耗的热量，所以这是非常不错能量消耗渠道 ， 所以值得推荐给需要减肥的妈妈 。
产后吃薏米能减肥吗2能帮助减肥 。
薏米减肥的方法是帮助身体排出多余的水分以及排出储存的热量，消除水肿和防止脂肪产生来减肥 。
产后吃什么水果能减肥3橙子橙子中含有丰富的维生素c、矿物质等物质 。橙子纤维素含量高热量低 ， 含有天然糖分，是代替正餐的很棒的选择，纤维素促进肠道蠕动能帮助排便 ， 能减少体内积聚毒素 。
香蕉香蕉中含有维生素B1、B2，它们能够促进糖类和脂肪的代谢 ， 预防浮肿，消除疲劳 。
香蕉中含有钾促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外 ， 有助于消除浮肿 。
香蕉中含有膳食纤维有助于消除便秘 。
香蕉中含有血清素安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感 。
产后减肥需要注意的地方41.食物若是添加过多盐分，或者摄入过多的盐分，都会导致水肿的问题 ， 水分无法排出体外，滞留是不利于减肥的 。所以需要减少重口味食物和腌腊制品的摄入 。
2.在哺乳期间，不要节食减肥 ， 因为产奶需要能量，哺乳又可以耗能，正循环 。
3.不要过早的进行减肥运动 ， 这会影响子宫康复，影响身体健康 。
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