坐姿提踵能瘦小腿吗1坐姿提踵能够锻炼到你的小腿，这和站姿提踵是一样的 ， 但是差别在于坐姿更锻炼深层的比目鱼?。?因为腓肠肌是双关节肌肉，会受到膝关节伸直或弯曲的影响，当你坐姿时，膝关节弯曲，腓肠肌无法充分发力，所以主要锻炼的就是比目鱼?。?而比目鱼肌锻炼能够使小腿显得更加细长，所以能够瘦 。
肌肉型小腿可以提踵吗2可以的，就像上面描述的，粗壮主要是因为腓肠肌发达，那么你可以通常坐姿提踵来锻炼比目鱼?。佣猛炔肯咛醺有蕹?。
提踵到底瘦腿还是粗腿3这需要看你的训练强度以及训练的方式了，如果你的训练强度非常大那么不管是什么形式都会导致腿部变粗，强度不大的情况下，坐姿就会比站姿训练更不容易粗腿 。
什么站姿瘦小腿4【坐姿提踵能瘦小腿吗女生 坐姿提踵能瘦小腿吗】正常的走路和站立是能够促进腿部循环和代谢的，但是长时间站立无论什么姿势都是会给腿部造成不小的负荷 ， 那么为了支撑身体腿部力量必定会增加，那么肯定是没有办法瘦腿的 。
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