【攀岩能减肥吗? 攀岩能减肥吗】
攀岩能减肥吗1攀岩是从登山运动中衍生而来的一种运动 ， 攀岩本身并不能很好的减肥，而你如果想要进行攀岩，那么你必须要求自己减去肥胖，否则是很难胜任的 ， 所以攀岩减肥更多的是起着鞭策的作用 。
攀岩会变壮还是会减肥2我们可以发现经常从事攀岩运动人都非常精瘦，自身重力对于攀岩来说是主要的压力之一，那么随着训练的增加，你会变得更加精瘦，体脂率会下降 ， 但是并不会变得非常大块，无论是肌肉还是脂肪，过量相当于负重，并不利于攀岩 。
攀岩是有氧运动吗3需要根据攀岩的类型来判断，如果你进行的是难度赛或是简单的训练 ， 那么通常都是处在有氧状态，，如果你进行的是速度赛，那么你几乎全程都是无氧状态，因为时间很短 。
攀岩有体重要求吗4通常不能过重，因为过重的体重会直接破坏攀岩的灵活性，增大了身体和各部位的惯性，从而降低了肌肉收缩的能力，攀岩运动员的最佳体重=（身高减110）×90% 。
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