【与甜食say no】不吃甜食而不是少吃蛋白质 。
蛋白质不会使人发胖 ， 糖类才会使人发胖 。
因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源 。
绝大部分食物中都含有糖 ， 那些糖已经保证了你身体的需要 。
额外过多地食用甜食 ， 能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪
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