【八段锦早上几点练 练八段锦早晨几点就好】女人也是可以适当练八段锦的，并没有什么坏处 。
因为八段锦是一门很好的养生防病的功法 ， 男女老少都适合练 。再加上女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病 。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖 。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻肥胖 ， 对女性的益处是非常大的 。
但是如果是不明病因的急性脊柱损伤者、脊髓压迫症、脊髓损伤者、严重心、脑、肺疾病患者，都是不宜练八段锦的，以免出现不适症状 。
五禽戏和八段锦哪个好4五禽戏和八段锦都是中医养生引导术 ， 并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的 ， 但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点 。
因此如果是初学者 ， 在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦 。如果有毅力有耐性的，不妨两种都学一学 ， 然后更具自身的反应，选择那种健身气功更适合自己 。并没有绝对的哪一种更好的说法的 。
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