集中注意力的方法有设定目标，付诸实践 。
【如何提升注意力的方法有哪些？】通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果 ， 想象力和记忆力必然提升 。
使用凝视法 。
在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟 ， 然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好 。
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