【木瓜怎么吃减肥最快 一个木瓜的热量等于几碗米饭】生吃 。
吃木瓜减肥的主要的原理是木瓜中含有丰富的木瓜酵素和蛋白酶，这两种有效成分能够提高人体新陈代谢的速度，还能分解脂肪和蛋白质 ， 如果食用煮得很熟的木瓜，那么这两种有效成分的含量会降低 ， 减肥效果就会不太明显 。
所以想要吃木瓜来促进减肥的话，可以尝试生吃，但是口感可能会比较差，脆脆的带点苦涩感，有些人可能不太喜爱 。
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