体重下降可不代表减肥成功呀，还要多看看镜子里自己身材的变化大不大，身体维度的变化更能在视觉上让人产生变瘦的效果，所以除了有氧运动，还需要经常做局部的力量训练 。
【不要只关注电子称不看镜子】例如深蹲、平板支撑、仰卧起坐等 。
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