（1）宫寒应该吃什么怎样调理1、宫寒通常是指女性的子宫里面有寒气，往往表现为痛、小肚偏凉 。
2、调理方法治疗宫寒可以以艾灸为主，从而达到温经散寒的效果 。可以艾灸关元穴；如果出现虚火上炎，可以配上脚上的照海穴、足三里、三阴交这样的穴位，可以起到温补温阳 ， 同时具有滋补肾阴的阴阳同补的作用 。
3、内服的中药可以选用温经汤，有温补温散宫寒的作用 。宫寒要少吃生冷寒凉食物，比如冷饮、雪糕等，多吃一些红枣、枸杞子等这样温补类的食物 。
4、宫寒也可喝生姜红糖水来驱寒 。
（2）怎样调理祛痘1、加强体育锻炼，提高自身免疫力 。
2、保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔 。常洗澡，保持良好卫生习惯 。
3、少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累 。
4、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘 。
5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等 。
（3）更年期出汗怎样调理第一 ， 对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次 。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次 。
第二 ， 饮食调理 ， 更年期总是出汗，在中医上面来说是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，可以选择多吃一些水果来进行调整的，尤其是在夏天，有大量的水果，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以起到滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的作用的 。
第三，调整起居 。适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等 。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗 ， 并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。忌熬夜 。
（4）低血压怎么办怎样调理1、低血压患者可以适当的多吃咸一点的食物，因为盐能使血压上升，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不仅能增加营养，还有利于纠正低血压 。
2、低血压饮食宜：荤素搭配 。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用 ， 增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血 。
3、低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升 。
（5）熬夜掉头发怎样调理1、保证睡眠
身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂 ， 堵塞毛囊 ， 直接导致脱发 。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭 ， 身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发 。
3、按摩头皮
【宫寒应该吃什么怎样调理】每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟 。要经常按摩头皮，让头皮血液循环 ， 对生发有很好的作用 。
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