【新陈代谢变慢 新陈代谢变慢的原因】
原因：有部分人群上班后可能饮食和生活作息都没有改变，但体重却悄悄增加，这可能是由于年龄的增长 ， 新陈代谢变慢惹的祸 。一般情况下新陈代谢在25岁后开始变慢，根据个人的身体情况时间会有前后波动 。
建议：有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，建议大家开始动起来 ， 并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康 。另外，还可以多喝矿泉水，多按摩，多泡澡，多做深呼吸等 。
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