芒果的营养 芒果有什么营养


芒果的营养 芒果有什么营养



【芒果的营养 芒果有什么营养】1、芒果的营养非常丰富,含有非常丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸以及多种有机酸,多酚类化合物,还有胡萝卜素等,这些都是人体所必须的营养物质和成分 。
2、其中,芒果当中的胡萝卜素的含量最多 , 而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a,并且是最安全的维生素a的一个来源 。另外,胡萝卜素能够起到保护视力,强化肝脏的功效,它含有的维生素c能够起到缓解衰老 , 美容养颜的作用 。另外,芒果还具有抗癌,降血脂,明目 , 增强免疫力,防衰老,防晕车 , 对于减肥还有一定的作用,还能够健脾益胃,止孕吐,止咳 , 去痰消炎解毒的功效 。

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