1)运动完喝冰水好吗【运动完喝冰水好吗】运动完喝冰水不利于身体健康，因为在运动完的时候 ， 机体会有大量散热的过程，在这个过程中皮肤表面的温度相对高一些 。这个过程中，胃肠道的血液流速也会加快 。如果这个时候非常寒冷的水进入到胃部，会导致胃黏膜急剧收缩，导致胃部痉挛，反映出来的症状就是胃疼或者腹泻，导致肠道急剧收缩，肠黏膜、胃黏膜都会急剧收缩 ， 不利于身体健康，可能会导致胃痉挛痛、腹泻，所以不建议运动完喝冰水 。
2)运动完怎么解决汗味1、夏天如洗澡，不要先用凉水冲冼，这样不易除去身上的汗味，应先用温水洗过再用凉水冲 。
2、洗澡时在水盆里洒点香水，可除去汗臭，或者洗完了后洒在颈后、胸怀、手臂，这样会感到清凉，也可把护肤品混进洗澡水，洗完后，同样起到护肤作用 。
3、洗澡后，要立即把脚丫的水擦干 ， 再扑点爽身粉，以免时间过长，脚丫的水发出味道
4、尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热 。
5、少吃大蒜、洋葱、韭菜重口味的食品 。各种调味的香料和鱼、肉的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味 。
3)运动完可以吃哪些东西1、运动后要摄入少量的高纤食品 ， 减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分 ， 也能减少饥饿感 。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著 。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等 。
4)为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显因为跑前热身没有准备完全，跑后没有进行适当的放松，所以会导致膝关节轻微痛 。
我们的膝关节前面有一个骨头叫髌骨，咱们大腿骨头叫股骨，髌骨和股骨之间形成一个关节叫髌股关节，平常行走时施加在髌股关节上的力量是我们体重的0.5倍力量，我们上楼时施加在髌股关节上的力量是我们体重的3倍，而我们下楼的时候施加在我们髌股关节的力量是我们体重的3.5倍 ， 所以下楼时您的髌股关节受力比上楼时要大，又由于运动时，热身和放松没有到位，髌股关节之间就更容易磨损，如果长期如此，建议去医院就医 。
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