【百合小米粥的功效与作用 莲子百合小米粥的功效与作用】
润肺止咳
百合小米粥可以治疗久咳不止、痰中带血的症状，咳嗽者、咽喉肿痛者、口干咽干者可以食用百合小米粥缓解病症，除了百合可以润肺止咳外，罗汉果和胖大海也是止咳化痰、润肺生津的药材，经常性喉咙嘶哑者、咳嗽痰多者用胖大海和罗汉果泡水喝也是不错的选择 。
改善睡眠
百合小米粥可以清心安神，失眠多梦者可以食用百合小米粥 ， 能提高睡眠质量和消烦除燥 。
润肠通便
鲜百合质地柔滑，有润肠通便的功效，便秘患者可以适量食用百合小米粥 。经常性便秘患者可以多吃水果蔬菜等膳食纤维含量较高的食物 ， 有利于肠道的蠕动，促进排便 。
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