11、舒缓情绪
苹果的香味有助于舒缓情绪 ， 能够消除心理压抑，让心境好转 ， 失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味，能够使人较快安静的入睡 。
12、补脑养血
苹果中航油丰富的磷与铁元素 ， 且这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血 ， 宁神安眠 。
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