【晚上不吃饭吃水果减肥的危害 晚上不吃饭吃水果减肥的危害有哪些】胃肠损伤
晚上不吃饭吃水果 ， 首先吃的水果的量比较少，同时多会选择一些酸味的水果，这种水果对胃肠有较强的刺激性 ， 食用之后会大量的分泌胃酸和肠液 ， 长期如此容易导致胃病 。
营养不良
人体内的许多营养物质都处于一个补充和流失的动态平衡状态，其中以钙质、胶原蛋白、软骨素、氨糖等在夜间流失最为严重 ， 因此，长期不吃晚饭吃水果，会直接导致营养不良，严重生长出现骨质疏松、关节疼痛、面色苍白等症 。
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