【怎么吃健康减肥 怎么吃健康减肥最快】健康减肥的前提时先健康，因此 ， 在营养素的补充上需额外注意，规律的三餐是必须的，切记早吃好，中吃饱，晚吃少的原则 ， 加上适当的运动，长期坚持体重就会慢慢下降 ， 这样减肥不仅仅健康还不容易反弹 。
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