【辣木籽的功效与作用及食用方法 辣木籽的功效与作用】
1、提高人体免疫力：辣木籽中含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸 ， 它们被人体吸收以后能促进人体内免疫球蛋白合成，也能提高身体免疫功能 。另外辣木籽中还含有一些辣木素和生物碱，这些物质还能抑制人体内病毒的活性能减少它们对人体的伤害，对提高人体免疫力有很大的好处 。
2、解酒排毒：辣木籽中含有一些人体必须的维生素和一些天然的解毒物质，它们能加快人体内酒精的分解与代谢，能减少酒精对人类肝脏的伤害 ， 同时这些维生素还能修复受损的肝细胞能增强人体肝脏功能，肝脏是最重要的解毒器官，它功能提高以后身体内的毒素就会尽快排出体外 。
3、润肠通便预防肥胖：辣木籽中含有一定的油脂，对人类的肠道有一定润滑作用，另外它还含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 这些物质也能促进肠胃蠕动，平时食用能起到润肠通便，预防便秘的重要作用 。辣木籽不单能加快人体代谢，它还能增加人体的饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，并能阻止热量在人体内堆积 ， 经常食用还能减肥瘦身，预防肥胖 。
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