【睡前吃多少香蕉合适 睡前吃多少香蕉合适减肥】睡前如果是想要吃香蕉的话，最好是吃一根（约50克左右） 。
睡前吃过量的香蕉很容易引起肠胃不适 ， 特别是吃的未熟透的香蕉还可能引起胀气等不适 。
睡前吃过量的香蕉还可能会因为身体吸收的营养有限而使人变胖 。
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