冬天跑步减肥慢跑好 。
【冬天跑步减肥快跑好还是慢跑好】人体的内能量的产生有两种形式，有氧和无氧，快跑体内需要的能量过大，氧气不足，进行的是无氧反应，而脂肪不参与无氧产能反应 ， 因此，快跑起不到减肥效果 ， 反而还会导致乳酸不能被及时排出，引起肌肉酸痛 。
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