吃车厘子补血好吗1效果一般 。
铁元素是造血必不可少的原料，虽然车厘子中所含的铁元素十分丰富，在众多水果中含量也是名列前茅，加上车厘子中也含有蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等生血成分，吃了后是有补血作用的 ， 但是单靠吃车厘子来改善贫血的效果并不明显 ， 而且贫血也有多种分型，因此要先明确自身贫血类型再对症治疗 。
车厘子一天吃一斤会怎么样2身体不适 。
由于车厘子属欧洲樱桃 ， 是樱桃的其中一个品种，从中医的角度看，樱桃食性偏温，若是频繁一天吃一斤车厘子的话可能会造成体内热气积聚，继而内火上炎出现口舌生疮、咽喉肿痛、尿黄便秘等上火症状，加上车厘子中也含有一定的糖分和有机酸成分 ， 多吃对牙齿也会有一定的损伤，因此建议车厘子每天适量进食即可 。
一天吃几粒车厘子最好3建议200克以内为宜 。
由于车厘子分多个等级 ， 不同等级的车厘子体积也不一样，因此建议按克数食用比较合适 。
虽然车厘子在食用数量上没有严格限制 ， 但为了避免车厘子吃多了对身体不适，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上，这样算下来车厘子每天吃的量在200克左右，然后搭配少量其它水果就足够了 。
吃车厘子前要用盐水洗吗4建议用盐水洗 。
用盐水清洗车厘子能起到一定的杀菌消毒作用，这样吃的时候会更放心些，操作如下：
1.将车厘子放到流动的水下冲洗掉可见的灰沙杂质 ， 洗完放入清水中 。
【吃车厘子补血好吗女性 吃车厘子补血好吗】2.往清水中加勺盐，稍微搅匀后让车厘子泡10分钟左右，然后捞出水果 。
3.将车厘子表面的盐分再次用水冲洗干净即可食用 ， 如果没有盐也可以用小苏打代替 。
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