女人长期吃桂圆的好处1补充营养桂圆所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质等成分十分丰富，其中烟酸和维生素K的含量是其他水果罕有的，因此女性长期适量的吃桂圆对自身能有不错的营养补充作用 。
养心安神桂圆入心经，其中富含的铁、钾等矿物质能促进人体血红蛋白的再生 ， 女性长期适当的食用能缓解因贫血造成的心悸、失眠、健忘等症状，从而起到养心、安神、助眠的功效 。
养血益脾桂圆入脾经，其成分中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及铁、钾等矿物质，在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血养血，对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的女性来说，长期适量食用桂圆能有一定的补益效果 。
吃桂圆和吃阿胶作用一样吗2有相似功效 。
阿胶是驴的皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块 ， 其药用具有良好的补血、滋阴、润肺、止血的功效，作为一种血肉有情之品，阿胶性质甘平质润 ， 是补血要药，主治血虚诸证、出血证，而桂圆同样是名贵的滋补品，对于气血不足、血虚萎黄等症候能起到良好的养血安神功效 ， 因此两者在功效作用上存在一定的共同点 。
吃桂圆和吃龙眼有什么区别3没什么区别 。
桂圆和龙眼其实是同一种水果，只是不同地区有不同的叫法，但其实两者的营养以及功效价值是一样的 。作为一种无患子科龙眼属植物 ， 新鲜桂圆外形圆润近似球形，果皮多呈黄褐色，剥开后里面的果肉呈半透明白色状，而将其晒干后外皮和果肉颜色会加深，此外 ， 在部分地区会将新鲜水果称龙眼，干制品称为桂圆 。
桂圆每天吃多少粒合适4建议5-10粒即可 。
【女人长期吃干桂圆的好处和坏处 女人长期吃桂圆的好处】由于桂圆所含的糖分非常高，全糖含量大约占12.38%-22.55% ， 还原糖含量大约有3.85%-10.16%，进食后所含的糖分在体内很容易转化成葡萄糖被人体利用，吃多了对健康不利，加上桂圆性温 ， 吃多了容易导致人体发胖、内生湿热，因此建议桂圆每天吃的数量在5-10粒是比较合适的 。
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