30-50g左右 。
【桑葚吃多少合适 桑葚吃多少合适?】桑葚当中含有丰富的维生素、脂肪酸氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁等多种微量元素 ， 一般新鲜桑葚每天吃30-50g左右即可，这样就能满足人体日常营养需求，起到滋补效果 。再过多食用就会增加身体的负担 ， 对身体造成不好的影响 。
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