鱼头汤怎么炖好喝又营养丰富1做好去腥工作鱼头是一种性味很重的食材，所以要想炖的好喝 ， 在烹饪过程中，一定要做好去腥工作，首先将鱼头都清洗干净，其次用油煎炸一下，最后在烹饪过程中放入料酒、姜片等去腥材料一起炖煮 。
大火久炖鱼头的营养丰富，有益气养血、清补脾胃、祛风止痛、健脑提神等多种作用，所以只需要经过大火久炖 ， 将其中的有效成分完全释放出来即可，当然如果想要营养效果更好的话 ， 可以在其中加入其他营养丰富的食材，如豆腐、芋头、白萝卜等 。
鱼头汤喝多了会上火吗2一般不会 。
上火通常是由于机体阴阳失衡，体内阳气过盛引起的，而鱼头汤并不属于温热性食物 ， 而且热量不高，十分容易被消化吸收 ， 因此即便是喝多了，一般也是不会引起上火的 。
【鱼头汤怎么做好喝又营养做法 鱼头汤怎么炖好喝又营养丰富】但鱼头汤富含蛋白质、脂肪等成分，喝多了很容易导致蛋白质、脂肪摄入量超标，而且很容易占用其他食物的胃容量，增加机体的代谢负担，因此鱼头汤喝多虽然不会上火，但对食用量也应有所控制 。
鱼头汤为什么是乳白色的3因为鱼头中含有脂肪成分 。
鱼头在加热过程中，会将内部的有效成分充分溶出 ， 而溶出的成分中通常包括肉中的自由水分，以及从肌纤维细胞中溶出的脂肪、肌浆蛋白、弹性蛋白等肌浆汁液，以及由热溶性胶原蛋白形成的明胶溶出物 ， 而这些物质在经过沸腾后会被粉碎成细小颗粒散在水中，形成水包油的状态，因此鱼头汤炖出来看起来是乳白色的 。
鱼头汤用什么鱼头最好4建议用鳙鱼头 。
做鱼头汤可选择的鱼头品种十分多样，但在有条件的情况下，建议选择鳙鱼头，因为鳙鱼头大而肥、肉质雪白细嫩，做起来的食用口感会更好 ， 而且在中医上，还是一种性味甘温、无毒，有暖胃、补虚、祛头眩、益脑、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤等功效食材 ， 用来炖汤的食疗价值会更高 。
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