26．为了工作我早出晚归 ， 早晨起床我常常感到疲惫不堪：
是________ 否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是________ 否________
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是________ 否________
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：
是________ 否________
第30～33题：本组测试共4题 ， 每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在答题卡上写下你的答案 。如30题，选大多数时间，则写“4”
从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是
30工作中我愿意挑战艰巨的任务 。1 2 3 4 5
31我常发现别人好的意愿 。1 2 3 4 5
32能听取不同意见 ， 包括对自己的批评 1 2 3 4 5
33我时常勉励自己，对未来充满希望 。1 2 3 4 5
《情商EQ测试题》参考答案及计分评估
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分 。
第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分 。计____分 。
第10～16题 ， 每回答一个A得5分，回答一个B得2分 ， 回答一个C得0分 。计___分 。
第17～25题，每回答一个A得5分 ， 回答一个B得2分，回答一个C得0分 。计___分 。
第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分 。
计______分 。
第30～33题 ， 从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分 。
计______分 。
总计为______分 。
得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响 。很多时候 ， 你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由 。”
90～129分：你的EQ一般，对于一件事 ， 你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识 ， 但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒 。
130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持 。
150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件 。
如何培养自己的情商？
EQ（情商），又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质 。以往认为，一个人智商越高，取得成就的可能性就越大 。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要远远超过智力水平 。
要想提高情商，首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识 ， 并不断地学习，能在反复的失败中逐渐进步，随着年龄的增长,通过长时间的修炼，相信自己会成长起来的 。1995年，美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面作出努力 。一、认识自身情绪只有清楚自身的感觉和喜好，才能做出适当选择，成功主宰生活 。客观正确地认识自己是至关重要的，每一个人都具有独一无二的特色，努力走出属于自己的道路；不要太在乎别人对你的看法，无须在每件事上都期望得到别人的赞许；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象，要学会不断地在内心肯定自己 。
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