【健康的减肥怎么做 健康减肥怎么做法】
健康的减肥方式应该是合理的饮食加上适当的运动，这样也不容易反弹 。
可以每天减少食物热量摄入，控制主食和限制甜食，再搭配多种运动，如今天选择慢跑，明天试试有氧操或游泳，定期变换，可以给身体不同的刺激 ， 消耗的热量也会更多 。
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