鹅蛋一天吃几个合适 鹅蛋一天吃几个合适孕妇
【鹅蛋一天吃几个合适 鹅蛋一天吃几个合适孕妇】
建议1个即可 。
一颗鹅蛋的重量约有225-280克，比一般的鸡蛋重量要高四五倍，其中的蛋白质、脂肪、维生素、矿元素等物质十分丰富 ， 虽然是人体需要的营养成分，食用后对身体有很好的帮助，但是鹅蛋热量高，脂肪中同样有较多的胆固醇，食用高胆固醇食物患有心血管疾病的风险也会增高，因此一天吃1个鹅蛋就足够了，吃太多对健康也是不利的 。
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