使用苹果牛奶减肥法时 ， 两天中一天只吃苹果，一天只喝牛奶 ， 相当于一个短期的节食方法 ， 对于减肥是有效的 。
【苹果牛奶减肥法有效吗？ 苹果牛奶减肥法有效吗】再加上苹果是低热量食物 ， 其中含有的果胶和鞣酸等物质 ， 能将肠道中积聚的毒素和废物都排出体外，有机酸能刺激肠壁，增加肠道蠕动；而牛奶钙质含量高 ， 能帮助体内脂肪的堆积的减少，都是能帮助增强减肥效果的 。
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