哈密瓜虽然好吃 ， 解暑又解渴，但不宜多吃 。一是因为哈密瓜性凉，如果是虚寒体质，吃多了容易腹泻；二是因为哈密瓜的糖分高 ， 吃多了容易上火 。
每天食用哈密瓜不要超过300克，建议分三次吃，一次100克，最为健康 。
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