“寒露”之后 ， 雨水渐少，天气干燥 ， 昼热夜凉 。“金秋之时，燥气当令” 。自古秋为金秋，肺在五行中属金 ， “燥”邪当令，燥邪最容易伤及肺胃，耗伤津液 。
广州医科大学附属中医医院耳鼻喉科主任医师江坚称，此时常出现皮肤干燥，易起皱纹 ， 口干咽燥 ， 干咳少痰，甚至鼻出血等症状 。所以 ， 养生的重点是养阴防燥、润肺益胃 。饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品 。
江坚提醒 ， 秋燥过甚，鼻粘膜失去了滋润更容易出血 。肺开窍于鼻，燥邪易伤肺，也容易引起鼻出血 。因此 ， 无论是从中医角度还是空气湿度的角度来说 ， 秋季要防范鼻出血的发生 。不妨煲个乌梅参麦梨干汤，既然养阴防燥，又可润肺益胃 。
乌梅参麦梨干汤
成分：沙参15g、麦冬10粒、乌梅10g、雪梨干10g
做法：准备所需食材，将四样食材放入茶碗中 。浇入开水，加盖焖30分钟左右 。滤网过滤后取清液，即可饮用 。亦可用有滤网的杯子直接泡服 。
功效：养阴生津 ， 润肺益胃 。适用于秋季口干、鼻干、鼻出血、燥痰、大便秘结 。
【鼻子干燥 鼻子干燥怎么办最快最有效】文/图 羊城晚报采访人员 余燕红
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