1、西兰花,西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素 , 专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力 , 有助于保持皮肤弹性 。
2、海带,众所周知皮肤的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌过多都会引起痘痘,因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物,海带做为一种维生素,矿物质含量丰富的碱性食物,具有平衡油脂分泌的作用 。同时其还可以降低血液中的酸碱度 , 多吃,能让好气色从内而外散发出来 。
3、蜂蜜 , 保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽 。
【什么东西可以美容吃什么的 什么东西可以美容?】4、牛奶,牛奶历来就是女性美容的上品 , 其具有美白,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力 , 尤其是其中的铁,维生素,对缓解小皱纹都有着很不错的效果,多喝牛奶可让皮肤保持健康态 , 年轻态,当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择 。
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