27岁的林先生莫名口臭近半年，这给他的生活造成很大困扰 。和熟人兴致勃勃聊天时 ， 对方却表情尴尬 ， 慢慢后退；面对面谈工作时，同事、领导遮鼻皱眉、气氛有点尴尬；跟女朋友约会，她不愿与林先生“零距离”接触……
生活中，口臭的人不少见 ， 让人十分无奈，不仅影响社交，还会损坏自己的形象 。除此之外，口臭还可能暗示着身体出现了某些健康问题 。
在大多数情况下 ， 有没有口臭，自己是闻不出来的 。这是由于鼻腔和口腔后面的软腭是连在一起的，我们的口腔和鼻子无法同时呼吸，当口腔呼出气体时，鼻子还没有呼吸到就已经消散了 。或者是由于长期口臭，自己的嗅觉神经已经习惯了口臭的味道，丧失了分辩能力 。
那么，有什么方法可以知道自己有没有口臭呢？最简单的就是让别人闻一下你呼出来的气体，看有没有口臭 。但是有些人不好意思问别人，毕竟这种事情比较尴尬 ， 这时候还有一种简单的方法可以判断有没有口臭 。
用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间形成一个小小的空间，然后深深呼一口气 ， 最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味，如果觉得非常难闻，那就是有口臭了 。
口臭不会无缘无故出现引起口臭的原因有很多 ， 肠胃疾病、口腔疾病、不良生活习惯等都有可能会引起口臭 。
·肠胃疾病
口臭跟肠胃疾病有一定的关系，比如肠梗阻、晚期胃癌、幽门螺旋杆菌、胃食管反流等疾病都会引起口臭 。其中，幽门螺旋杆菌是引起顽固性口臭的肠胃疾病中最为常见的因素 ， 因为幽门螺旋杆菌会产生尿毒酶，分解人尿素产生氨气等物质，从而产生刷牙、漱口都无法清除的口臭，这种情况只有清除了幽门螺旋杆菌才能彻底解决口臭问题 。
·口腔卫生问题
有研究表明，80%~90%的口臭是口源性，口臭绝大多数情况是口腔问题，少数才是肠胃引起 。硫化氢是口臭气味的主要成分 ， 这跟口腔里的厌氧菌有关 。当口腔清洁不当时，口腔里会残留有食物残渣，细菌就会分解它们而产生硫化物，从而引起口臭 。
·慢性疾病
一些慢性疾病也会导致口臭，比如糖尿病患者，由于代谢功能发生改变，牙龈沟液中的氨基酸增多，比起普通人更易患上牙周炎和牙龈炎，从而引起口臭 。还有慢性便秘患者，也容易出现口臭 。
此外，饮食习惯也会引起口臭，爱吃肉的人、节食的人、抽烟喝酒的人更容易出现口臭的情况 。
经常口臭是一件非常尴尬的事情，很多人都为此而非常苦恼 ， 下面就教大家四招去除口臭 。
教你4招除口臭第一招：注意口腔清洁
要想去除口臭就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙 。
建议在每顿饭后都要漱口 ， 可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水，因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况 。但要注意 ， 漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题 。
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