【情商可以后天提高吗? 女人低情商没脑子的表现】
情商可以后天提高,可以通过读书、职场锻炼、社会阅历等方面来提高 。情商 , 通常是指情绪商数,它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念 。从简单的层次上下定义,提高情商的基础是培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力 。
五个主要方面:
1、了解自我:监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,它是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰 。
2、自我管理:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来 , 即能调控自己 。
3、自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发 。
4、识别他人的情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,即认知他人的情绪,这是与他人正常交往 , 实现顺利沟通的基础 。
5、处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧 。
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