简述:睡得早还犯困的话,可能存在以下几种情况:睡眠中存在睡眠呼吸暂停 , 睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现!
睡得早还犯困的话 , 可能存在以下几种情况:
1、睡眠中存在睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现 。
2、睡眠的质量差 , 在整个睡眠过程当中,大多都是浅睡和做梦期而深睡期少 , 深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期,一旦深睡眠期减少,第二天早上就会觉得困 。
【为什么睡得早却更困 为什么睡得早却更困了】3、睡得早,睡眠时间虽然延长,但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠 , 因为人的深睡期在每天晚上的前几个小时基本上就已经就完成,越睡到后面 , 脑部的神经抑制就会越严重,第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒 。
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