土豆烧牛肉
主料:
土豆，牛肉，胡萝卜
辅料:
葱 ， 姜，大料，香叶，白酒，桂皮，陈皮 ， 油，盐，白糖 ， 老抽 ， 鸡精
制作步骤:
1.准备好食材 ， 土豆，胡萝卜洗好备用，牛肉备用
2.将牛肉切成小块，锅中放入冷水 ， 然后将牛肉放入锅中焯烫
3.葱 ， 姜，调料都准备好
4.锅中放入油，等到油烧热后 ， 放入调料，将调料爆香，再放入牛肉，翻炒片刻
5.锅中倒入白酒，炒香
6.锅中放入老抽 ， 炒至上色
7.锅中放入适量白糖，翻炒均匀
8.锅中放入适量的开水
9.大火煮开，中小火焖1个半小时
10.锅中放入土豆和胡萝卜
11.小火烧20分钟，加入适量盐进行调味
12.大火收汁就好了
拓展:
吃土豆的好处:
1.补充营养 ， 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收 ， 营养丰富，能供给人体大量的热能
2.养胃 ， 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能
3.宽肠通便 ， 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便，防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生
4.预防动脉硬化，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。黏液蛋白能使消化道、呼吸道以及关节腔保持润滑 ， 预防心血管的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生
【土豆烧牛肉 土豆烧牛肉家常做法】5.利水消肿，土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复
推荐阅读
- 防止大蒜发芽的方法 防止大蒜发芽的方法烧
- 红烧带鱼的家常做法视频 红烧带鱼的家常做法
- 土豆炒肉的做法 家常菜土豆炒肉的做法
- 猫咪能吃牛肉吗？ 猫咪能吃牛肉吗煮熟的
- 牛肉怎么样炖好吃 牛肉怎么样炖才好吃
- 梦到吃烧烤一嘴油 梦到 吃烧烤
- 寿喜烧吃法蘸鸡蛋吃吗？ 寿喜烧吃法蘸鸡蛋吃吗
- 梦到烧香拜老爷 梦到在拜老爷
- 梦到买烧饼夹肉 梦到买烧饼夹肉吃
- 梦到吃烧饼加肉 梦到吃烧饼加肉没吃成