【冷热水交替洗澡减肥 冷热水交替洗澡减肥的原理】
洗澡水的水温设置在38到40度左右 。
最好采取冷热水交替的洗澡方式，先用40度的热水洗澡，洗到身体出汗，再擦干身体，然后用35度的温水洗澡 ， 待身体适应水温后，再换用热水洗，这样交替洗4到5次，可以使血管不断扩张收缩，增加血液循环 。
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