七人制橄榄球是橄榄球运动的一种新兴玩法，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高 ， 普遍受到欢迎，现为世界运动会的正式竞技项目 。
七人制橄榄球已成为2016年巴西奥运正式比赛项目 。
起初七人制橄榄球比赛，上、下半场各为15分钟，而后为使一项比赛在一天内赛完，而把半场比赛减为沿用至今的7分钟 。
【七人制橄榄球是什么的 七人制橄榄球是什么的一种方式】起初的七人制橄榄球比赛，由4名前锋和3名后卫组成，后来一度更改为3名前锋5名后卫的八人制，最后才定型为现在的3名前锋4名后卫的组合 。
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