1、燕麦中蛋白质、纤维素、维生素等营养成分含量丰富，食用之后 ， 是能增加饱腹感，从而能减少对其他食物的摄入，降低热量的摄取 。
【吃燕麦减肥的原因 吃燕麦减肥的原因是什么】2、燕麦含有的膳食纤维成分，有利于生理功能的调节和新陈代谢，减少胆固醇的吸收，促进肠道蠕动，有润肠通便的功效，能够帮助体内毒素和废弃物的排出 。
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