记忆的方法和技巧记忆的基本环节包括( 二 ) _云知道

H?M在记忆形成方面给心理学家提供了非常重要的信息。心理学家布伦达?米尔纳研究他多年，发现他产生顺行性记忆障碍的原因是手术中大脑两侧的海马和杏仁核被移除。研究发现，长时记忆在海马体的帮助下，逐渐变的更加持久，分布在大脑皮质的各个区域，容量无限大。没有了海马体，H?M无法形成长时记忆。爷爷失忆的原因可能是海马体的神经元绝大多数死亡了。

记忆的存储过程发生的神经元的连接中，我们无法察觉。巩固记忆过程中，人的情绪状态影响比较大。情绪唤醒能让我们形成最生动但不是最准确的记忆。情绪乐观时人会浮想联翩，联想的范围往往更大；悲伤记忆时对于某个点的记忆会更深刻。
在提?。ɑ匾洌┗方? ，记忆能否被成功的提取，取决于信息如何被编码和被提示。在该环节，心理学家把记忆分为内隐记忆和外显记忆。判断记忆是内隐还是外显的一般规律是如果一段记忆能够在无意识的情况下影响人的行为或心理，就是内隐的；如果在存储和提取过程总有意识参与，则是外显记忆。开车、打字、踢球等程序性记忆都属于内隐记忆；语义记忆可以是外显的、也可以是内隐的。

无论是内隐记忆还是外显记忆，提取时都需要良好的线索。提取线索可以是一个场景如小时生长的地方，也可以是多年不见的某一个人，也可以是某种特殊的味道或某种情绪，它们都能够帮助我们打开记忆的大门。
通常，提取记忆的方式有两种，一种是回忆，对应考试的填空题，一种是再认，对应该考试的选择题。
研究发现，成功的回忆取决于你的提取线索与记忆编码时的存在的线索的匹配程度，这叫编码特异性原则。举个例子，云想衣裳花想容，就是运用了该原则；另外信息提取时的情绪与编码时一致时，信息更容易被回忆起来，这叫心境一致性记忆。比如被失恋时特别伤心，痛恨对方，以后伤心总容易想起对方。
记忆力强好吗？下篇我们讨论这个问题。