记忆的方法和技巧记忆的基本环节包括 _云知道

正月的阳光穿过二楼的天井，斜斜地照在台阶前，地上一片光。院子里暖暖的。爷爷坐在楼梯旁的小凳子上，大姑妈陪在旁边，她2岁的孙子在院中跑来跑去的玩耍。87岁的爷爷问大姑孩子叫什么名字，大姑说叫飞飞。爷爷笑着翘起胡子说飞飞好听。转过头几秒，他又看到孩子，问大姑，他叫什么名字？大姑说，叫飞飞。那个早上，如此重复了几十次。爷爷依然没有记住孩子的名字。

这是1997年春节的事情。此前两个月的一天，爷爷因病休克几小时，差点去世，被亲人们唤醒后，再也无法记住新事物了。
多年以后，我才了解到，历史上有位著名的失忆病人H?M 。长期受癫痫困扰的他，在1953年27岁时做了脑部手术，癫痫是没有了，却再也不能形成新的记忆，永远活在了27岁。爷爷的症状和他一样，都患上了顺行性遗忘症（顺着某个时间点以后不能形成新记忆）。

记忆是大脑对信息编码、存储、提取的过程。通常你我体验的记忆在心理学的研究中称为长时记忆。
我们先从长时记忆的形成谈起。研究发现，形成长时记忆需要三步走，依次是感觉记忆、工作记忆和长时记忆。

【记忆的方法和技巧记忆的基本环节包括】感觉记忆产生于感觉器官与它们通往大脑的神经通路中的神经活动，由感觉器官中那些快速消退的刺激痕迹组成。通常她只能将图像、声音、气味等感官印象保存几秒，维持的时长仅够我们的工作记忆从中筛选出重要的信息。
工作记忆像一个通道，选择性的从感觉记忆中获取信息，并将之与已经存储在长时记忆中的信息建立联系。她的容量非常小，仅能存储3-5个（5+-2？）项目，保存时间约20-30秒。工作记忆可能是在神经回路中以反复闪现的形式来存储信息，额叶皮层参与了加工过程，进而将工作记忆中的信息投射到大脑的所有感觉区域以及那些参与长期存储的脑区。
长时记忆从工作记忆中接收信息，并能长时间的存储，有的可以存储一生。长时记忆分两部分：一部分是程序性记忆；比如开车，一旦你学会之后，上车后不需要思考，你就会扣上保险带、打火、挂档、松手刹、加油；另一部分是陈述性记忆，用来存储事实、对事物的印象和经历过的，包括有关世界的所有知识。她又分为两部分，一部分是与自己有关的，叫情景记忆或自传式记忆，比如我的生日、恋爱日、结婚纪念日等；另一部分叫语义记忆或百科全书式的记忆，比如我国的首都是那里，世界上最高的山那座等。

回忆下第15篇，2012年夏天某个早上妻子和我去翠华山游玩。登山的路上遇到了野猪，妻子吓跑了，我吓呆了。一路上我们看到过很多树、草，感觉记忆全体验到了，这些信息对我意义不大，工作记忆放弃它们只选择了听到野猪被吓呆的场景进行加工，进入了长时记忆。
心理学家喜欢把大脑比做电脑。感觉记忆就像键盘或者麦克风接收信息，工作记忆就像内存，长时记忆则像硬盘。不过，大脑并不是录像机，忠实地记录生活中的每件事情，而是根据信息对生存与繁殖的影响程度确定是否进入工作记忆，并进尔加工为长时记忆。从这一点来说，个体的记忆经常不可靠。