【怎么阻止熬夜发胖 怎么阻止熬夜发胖呢】
针对于熬夜发胖的原因我们可以从这两个方面着手 。
第一：尽量保持正常的内分泌功能，晚上熬夜时不要一直静坐，要多站起来运动全身 ， 促进人体能量代谢消耗；第二：晚上尽量不要吃高能量、高热量的食物，可以吃点水果，喝点有营养的汤品 。
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