1、薏苡仁味甘、淡 ， 性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效 。所以 ， 老广家里都会有薏米 ， 用来煮粥、煲汤，健脾利湿 。
2、薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
【薏米的功效与作用及食用方法有哪些？】3、山药苡米粥：主料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克 ， 大枣10枚，小米50克 ， 白糖少许 。主料：怀山药、薏米各30克制作方法：将山药切细，莲子去芯，红枣去核 。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成 。
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