忌睡眠过多
春天人易犯困，有些人有睡懒觉的习惯 。中医认为久卧伤气 。睡眠过多，无病也会躺出病来 。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍 ， 气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱 。因此 ， 在春天要早睡早起 ， 既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡8小时即可 。
忌懒于活动
春光明媚，正是走出家门参加健身活动的大好时光 。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地冰浴和煦阳光 ， 杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力 。
忌衣着不当
春天气候多变，忽寒忽暖 。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化 。因此 ， 不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险 。
忌生冷食品
在春天，一定要注意饮食调理 ， 宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病 。胃寒者早晚喝点姜糖水 ， 有御寒胃和防治感冒的双重作用 。
忌去人流多之处
【春季生活五禁忌 春季的禁忌】春天是呼吸道传染病的多发季节 。老弱幼等由于免疫力差 ， 所以容易感染，在疾病流行期间，千万不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所 。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋 ， 均有预防呼吸道传染病的良效 。
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