1、多喝水，喝白开水，保证一天充足的饮水量 ， 养成喝水的好习惯 。
2、少喝：酒及饮料 。
【如何增强体质提高免疫力 吃什么提高免疫力最好最快】3、多吃：蔬菜水果、蛋类、乳制品、鱼等含蛋白质丰富的食物，增强体质 。少吃：油腻、辛辣的食物以及甜食 。
4、利用好周末时间 ， 多运动，生命在于运动，保持充沛的活力 。
5、多睡觉，保持充足的睡眠 。
6、多参与社交，保持积极向上 ， 乐观快乐的好心情 。
推荐阅读
- 单反怎么样调iso 单反如何调iso
- 苹果手机的id如何查看 苹果手机id在哪里看
- 电脑颜色质量如何设置
- 单反相机如何调光圈 单反相机如何调光圈大小
- 单反如何调快门 单反如何调快门速度
- 如何不配图发朋友圈? 怎么不配图发朋友圈
- 尼康可选颜色如何设置 尼康可选颜色如何设置参数
- 如何清洁相机 如何清洁相机镜头
- 农民工发生工伤如何处理 农民工发生工伤找谁赔偿
- 如何扫描胶片 如何扫描胶片负片