黑布林带皮吃 。
【黑布林怎么吃减肥 黑布林怎么吃减肥效果好】黑布林的果皮中含有大量的纤维素，其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果 ， 食用可减少对其他高能量的食物摄入 ， 并且还有抑制脂肪物质的吸收作用，带皮食用虽然味道不是很好，但是减肥效果较好 。
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