![霜降吃什么 有何禁忌](http://pic.yunnanlong.com/231116/200PW3R-0.jpg)
![霜降吃什么 有何禁忌](http://pic.yunnanlong.com/231116/200PV041-1.jpg)
1、霜降应该多吃一些甘寒多汁的食物 , 水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等;蔬菜如萝卜、洋葱、木耳、冬瓜、莲藕以及各种豆类制品等;蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有润肺生津之功效 , 可预防口干、皮肤粗糙等“秋燥”现象 。
【霜降吃什么 有何禁忌】2、此外 , 脾胃虚弱者、老年人以及慢性疾病患者进补应选用气平味淡、作用和缓的食物 , 以健脾补肝清肺,如汤类、粥类等 。注意胃部保暖,少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食 。
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