适当吃腰果有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用 。
【适当吃腰果有什么好处 适当吃腰果有什么好处和坏处】所含的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，适当吃不会发胖，高血脂、冠心病患者适当吃还有助于缓解病情 。
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