第一步：将生姜1-2坨，切片后放入锅中，加适量清水，烧煮20分钟，然后装入大口玻璃瓶内 。
【生姜减肥法怎么做 苹果生姜减肥法怎么做】第二步：入浴前，喝一大杯热水，既能提升体温，又能补充水分 。
第三步：入浴后，将生姜水倒入手掌中 ， 然后擦洗身体 。顺序是自下而上 ， 从脚踝向大腿根部，从手指向肩膀进行摩擦 。
第四步：接着，用手掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50-100次 。
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