踮脚走瘦屁股 踮脚走瘦屁股会瘦吗

【踮脚走瘦屁股 踮脚走瘦屁股会瘦吗】

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第一步:双手自然垂放在身体两侧,停止腰背 , 放松肩颈 。
第二步:踮起脚尖,收紧肛门,绕着房间画圈走动 。走动过程保持肛门收紧才能达到瘦屁股的效果 。

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