海苔 海苔的营养价值及功效


海苔 海苔的营养价值及功效


自打姆们“鉴菜专题”开设以来,就陆陆续续收到了豪多吃货朋友们的各种提问 。
今儿我挑出了一个大家讨论性比较高的,也是曾几何时 , 困扰过我自己的话题哈:昆布和海带啥关系?裙带菜又是啥?海苔和紫菜是一个东东么?

其实这些个食物,在超市or菜场里的干货区 , 也还算是常见的,and姆们的菜谱中,也时不时会出现它们的身影 。
但见过归见过,兹要一细问,你肯定会犯糊涂,就比如 , 一些跟我一样生活在非沿海城市的朋友 , 常常误以为昆布=海带,真是这样吗?
今儿,我就用我多年的“逛吃经验”,以最简单直白、通俗易懂的方式,跟大伙儿聊聊“海带和它的小伙伴们”~
海 带
先从大家最熟悉的【海带】说起吧,无论南北方 , 都是常见易得的食材,火锅里、麻辣烫里,经常有它的身影出没,and煲汤时加点儿进去,很能提鲜 。

海带是一种比较大型的可食用的海藻,叶片宽且长,接近根部会更厚实 , 口感劲道有嚼头,越往叶片处越薄,口感也更脆 。
姆们常见的海带,以干货海带为主,颜色通常呈墨绿色,表面有一层白色的盐霜 。挑选时,可以把海带展开,选择完整、厚实、没有小孔的哈;
而泡在水里的新鲜海带,颜色呈青绿or褐绿色,表面滑腻富含胶质 。

(干海带泡发前后)
另外,从生物分类的角度来说,“海带”属于:褐藻门——褐藻纲——海带目——海带科——海带属 。(有木有很繁琐的样子)
昆 布
而【昆布】则属于:褐藻门——褐藻纲——海带目——翅藻科——昆布属 。
so,昆布和海带并不是同一种植物哦,打“海带目”开始就走起了不同的分支 , 瞧见木有?有点像“堂兄弟”之间的同宗关系 。
从颜色来看,昆布也有别于海带哦,新鲜昆布是黄褐色的 , 干燥后则会变成深褐色 。

(干昆布泡发前后)
昆布在日式料理中最为常见,比如大家常吃的关东煮,就是用它来煮汤底调味儿的哦~



裙带菜
除了昆布和海带的“纠缠史”外,【裙带菜】也常常会混淆人们的视觉 。
裙带菜看似很像年轻时候的海带,但质地要比海带薄很多,口感更滑嫩,完整的裙带菜叶片儿像褶皱的裙子,颜色也更鲜嫩一些 。
两者的烹饪方法也有差异哦,海带泡发后,还需要焯水才能食用哈,而凉拌裙带菜时,泡发后清洗干净,倒入料汁儿直接就能生拌哦~

紫菜and海苔

和海带一样,【紫菜】也是大海馈赠的藻类美味 。
好多人都知道海带生长在海底,以为紫菜也生长在海底,no,准确地说,【紫菜】是生长在潮间带的,涨潮时它被海水淹没,退潮时又被暴露在空气中,受到海陆双重影响 。
值得一提的,是【海苔】与紫菜之间的关系 。
习惯看配料表的朋友们,可能会发现 , 海苔的原料列表里很多时候都只写了紫菜 。
其实紫菜并不是单纯的一个物种,而是多个品种的紫菜的统称,我们平时吃的紫菜主要有两种:“条斑紫菜”和“坛紫菜” 。

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